Você já comprou itens repetidos no supermercado ou esqueceu de algo importante simplesmente porque não se planejou antes de sair de casa? Se isso acontece com frequência, talvez esteja na hora de organizar melhor.
Pode parecer perda de tempo fazer uma lista de compras ou planejar as refeições da semana, mas acredite, você só tem a ganhar. Sabendo com antecedência todo o cardápio da semana, você otimiza seu tempo e ainda economiza dinheiro, já que vai comprar o necessário e evitar desperdícios.
Antes de partir para a ação e criar o seu cardápio, pense na sua rotina, no tempo que você vai dispor para preparar toda a comida e se prefere tirar um dia para fazer tudo e congelar para consumir aos poucos ou se o preparo será no próprio dia.