Já notou que mulheres parecem se importar muito mais com os outros? E não é só um achismo. De acordo um um estudo da Universidade de Michigan, feito em 2011, as mulheres tem probabilidade de 2.5 x a mais do que os homens, de perder o sono para cuidar de outras pessoas. 

O mais curioso, é que mesmo cuidando tanto dos outros, as mulheres acabam não priorizando o próprio autocuidado, deixando a si mesmas por último quando o assunto é o seu bem estar. 

Muitas acordam antes do sol nascer, cuidam da casa, do marido, dos filhos e dos pets, tudo isso antes de ir pro trabalho… Uma rotina exaustiva que acaba não deixando muito tempo disponível para o autocuidado.  

Mas o que é autocuidado? 

Autocuidado é quando você toma as rédeas e cuida dos pilares responsáveis pelo seu bem estar, em todas as áreas da sua vida. É ter consciência de tudo o que está a sua volta e o quanto o equilíbrio disso impacta na sua vida como um todo. 

Autocuidado está bem longe de ser algo apenas ligado à estética e vaidade. Ter uma casa limpa, organizada, bem cuidada e confortável, por exemplo, influencia muito na saúde mental e também é sinônimo de autocuidado. 

Cuidar da casa é cuidar de si mesma. É só fechar os olhos e lembrar da sensação gostosa de paz e aconchego quando uma faxina acaba de ser feita. Se tem algo que é universal, é o “cheirinho de limpeza”. Por si só, essa sensação de casa limpa causa um conforto emocional muito grande.  

Por onde começar? 

Agora que você já compreendeu a importância de manter o cuidado de si mesma em dia, que tal colocar em prática ainda hoje? Se você não faz ideia de por onde começar, aqui estão algumas sugestões: 

• Você tem algum hobbie? Está praticando? Se não tem, aprenda algo novo. Artesanato, tocar um instrumento, um esporte radical (ou não), uma atividade física… As possibilidades são infinitas. 
• Cuide da sua saúde (física e mental). Mantenha seus exames em dia e não bobeie nisso. 
• Seja mais vaidosa. E isso não tem nada a ver com usar maquiagem ou roupas de grife, ok? Invista em se sentir bem com a imagem refletida no espelho.  
• Qual a última vez que você comprou flores ou plantinhas para a sua casa? Se dê esse presente.  
• Acenda uma vela aromatizada (serve incenso, difusor ou qualquer coisa que deixe o ambiente levemente perfumado), pegue aquele livro que está na fila da leitura há muito tempo, coloque uma música ambiente (instrumental), uma bela taça de vinho (ou sua bebida favorita), sente-se confortavelmente e desfrute de um precioso tempo de qualidade consigo mesma. 
• Troque a roupa de cama pela melhor que tiver aí na sua casa. Se não tiver uma bem bonita e puder fazer isso, compre uma nova. 
• Falando em roupa de cama, tenha uma toalha felpuda, daquelas de hotel, sabe? A sensação de sair de um banho relaxante e ter uma tolha macia te esperando é maravilhosa. 

Seja hoje, Dia Internacional da mulher, ou em qualquer outro dia do ano, coloque-se como prioridade e conte com a gente no que somos especialistas: deixar a sua casa ou escritório limpo, organizado e cheiroso, o jeitinho que você mais gosta!